Personal Training
Haluatko saada lisää energiaa ja jaksaa paremmin arjessa ja työssä?
Haluatko muokata kroppaasi sporttisemmaksi ja suorituskykyisemmäksi?
Haluatko polttaa rasvaa kropasta tai kasvattaa lihasmassaa?
Haluatko oppia harjoittelemaan ja syömään oikein tavoitteisiisi nähden?
Tutustu valmennukseen tästä.
Pienryhmävalmennus
Kehonmuokkaus kuntoilijoille ryhmävalmennuksena. Pienryhmävalmennus on tarkoitettu kaikille kuntoilijoille, jotka haluavat muokata kehoa sporttisemmaksi ja oppia samalla harjoittelemaan ja syömään paremmin. Valmennuksesta saatavilla treeniohjelmilla opit miten kannattaa kuntosalilla harjoitella niin, että syntyy tuloksia, eikä kroppa hajoa. Lisäksi voit ostaa yksilöidyn ravinto-ohjelman, jos haluat esim. tiputtaa painoa tai kasvattaa lihasmassaa. JP Valmennuksen pienryhmissä opitaan, miten harjoitellaan ja syödään niin, että saadaan paras mahdollinen hyöty omiin tavoitteisiin nähden ilman rääkkitreeniä ja kitudieettejä.
Voimaharjoittelun NIVELergonomia ja lihasaktiivisuus koulutukset
Voimaharjoittelun pitäisi kehittää, ei hajottaa, mutta valitettavan useille tulee voimaharjoittelusta nivelaluille kiputiloja. Usein näitä kiputiloja luullaan lihaskivuiksi. Nivelalueiden kiputiloihin johtaa suurimmaksi osaksi epäergonomiset suoritustavat. Toinen ongelma voimaharjoittelussa on se, että kohdelihas ei aktivoidu niin tehokkaasti kuin se voisi aktivoitua. Tämä johtuu siitä, että nivelergonomia ei ole kunnossa ja kuormaa on liikaa. Tämä taas hidastaa kehittymistä. Jos näissä asioissa haluat kehittää itseäsi, tulla vahvemmaksi ja treenata vuosienkin päästä terveenä, niin klikkaa tästä ja lue lisää.
Personal trainer Lahti | Jani Pyyhtiä
Kannustava liikunnan ammattilainen treenikaverina
Olen Jani Pyyhtiä, kouluttautunut liikuntaneuvoja, personal trainer ja aktiivinen liikunta-alan ammattilainen. Haluan auttaa asiakkaitani liikuntaan ja ravintoon liittyvissä haasteissa sekä rohkaista, tukea ja neuvoa asiakkaitani matkalla kohti hyvinvoivempaa elämää. Autan sinua muokkaamaan kroppaasi sporttisemmaksi ja suorituskykyisemmäksi, sekä jaksamaan arjessa ja työssä ilman liiallista ja ylikovaa treeniä sekä elimistön sekaisin laittavia dieettejä.
Päijät-Häme on pääasiallista palvelualuettani. Tutustu minuun ja tapaani toimia ja ota yhteyttä, mikäli kiinnostuit kuulemaan lisää!
Miten hakeuduin juuri JP Valmennuksen asiakkaaksi ei ole ihan sattumaa, olen ollut Janin oppilaana karatessa ja sieltä kautta on tullut selväksi turvallisen liikkumisen malli, turha itseään on rikkoa jos asiat opettelee tekemään oikein ja omien kykyjensä puitteissa. Myös se että valmennuspakettiin saa samalta henkilöltä harjoitteluohjeet, ruokailusuositukset (joita minunkin osalta on moneen kertaan suunniteltu ja laskettu) ja täyspainoisen tuen harjoitteluun, oli hyvä kriteeri valita JP Valmennus.
- Maarit
Innostunut, asiantunteva ja kannustava valmentaja. Hyvin mietityt ja rakennetut ohjelmat -> tuloksia syntyy 💪
- Melina
Suosittelen kaikille. Yksilöllistä opastusta ja apua saa aina kun kysyy! Tuloksia tulee nopeasti.
- Elina
Nyt voin jatkaa turvallisin mielin kuntosali harjoittelua. Jani opasti minulle sopivat liikkeet kädestä pitäen. Kaikesta näkyy hyvä ammattitaito, suosittelen lämpimästi.
- Pirjo
Osaa työnsä ja hoitaa ammattitaidolla.
- Mika
Jani perusteellisesti kädestä pitäen opasti minua salin saloihin, hyvin luontevast ja ammattaitaidolla
- Päivi
Joustava, asiantunteva sekä varsinkin asiakaslähtöinen ja "maalaisjärkinen", niin että tälläinen ei-kuntoilevakin tajusi mitä pitää tehdä ja miten ja miksi.
Opastus liikkeisiin oli todella hyvä! Varmistit että varmasti teen liikkeet oikein, eikä vain puolivillaisesti sinne päin.
- Katri
Ajankohtaista
Jos olet kiinnostunut tulemaan valmennukseen ota yhteyttä, niin voidaan sopia ensimmäinen tapaaminen.
ENSIMMÄINEN TAPAAMINEN ON MAKSUTON, EIKÄ SIDO MIHINKÄÄN.
Tässä tapaamisessa voimme varmistaa, että pystyn sinua auttamaan ja olen sinulle sopiva valmentaja.
t. Jani