JOULUKALENTERIN LUUKKU 2

Miksi ruokamäärät pitää punnita painonpudotuksen aikana?

Silloin kun kehoa haluaa muokata mahdollisimman tehokkaasti ruokamäärät on punnittava.

Ensimmäinen syy on se. että saadaan mahdollisimman tarkasti riittävä määrä makroaineita ja sitä kautta riittävästi energiaa.

Toinen syy on se, että osataan tavoitteiden saavuttamisen ja sitä kautta punnitsemisen lopettamisen jälkeen ottaa silmämääräisesti oikea määrä ruokaa.

Kolmas syy on se, että opitaan syömään oikein jolloin kehonmuokkauksen jälkeen ei palattaisi vanhoihin tapoihin.

Moni "guru" sanoo, että punnitseminen tuo stressiä. Se voi sitä tuoda jos pitää punnita ja laskea kaloreita, mutta minun valmennuksissa asiakkaan ei tarvitse laskea kaloreita, se on minun tehtävä. Asiakkaalle jää tehtäväksi punnita ruokamäärät ja syödä.

Tärkein syy on siis se, että kehonmuokkauksessa saadaan mahdollisimman hyviä tuloksia ilman, että siihen menee aikaa kuukausia. Jos ruokamääriä ei punnita, niin on todella vaikea tietää paljon oikeasti syö, ja se ei tuota tehokasta kehonmuokkausta.