JOULUKALENTERIN LUUKKU 22

Syitä miksi voimaharjoittelu ei kehitä kunnolla

1. Syöminen on huonoa.
2. Liikkeet tehdään liian kevyillä tai raskailla painoilla.
3. Treenataan liian monijakoisilla ohjelmilla.
4. Voimaohjelmaa vaihdetaan liian usein.
5. Treenissä käytetään liikaa erikoistekniikoita.
6. Ei osata harjoitella tavoitteeseen nähden.
7. Harjoitellaan liikaa tai liian vähän.
8. Liikkeitä ei saada tuntumaan tarpeeksi oikeissa lihaksissa.
9. Selataan kännykkää treeneissä tai jutellaan kaverin kanssa.
10. Minäpystyvyys ja sisäinen motivaatio ovat matalalla tasolla.